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优博娱乐平台登陆就是司双目之开阖

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  失眠是个老话题。以往,我们没少和您聊过。今天我们跟您说的,乃是利用两个穴位来调理失眠的妙法。

  这就是利用我们的申脉穴和照海穴。申脉穴,在足外侧部,外踝直下方凹陷中。照海穴,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。这两个穴位一里一外,位置相邻,十分好找。

  看官如果能翻开《灵枢·寒热病》,会发现这样一句话:“阳气盛则瞋目,阴气盛则瞑目”。这是中医学里面比较早的,关于睡眠机制的介绍。很显然,聪明的中国古人将阴阳气机的盛衰转换,看作控制睡眠的关键。

  说到这里,我们不能提到人体两条特别的经脉。它们对于调节阴阳和睡眠,有十分关键的作用。这就是阴跷脉和阳跷脉。这两条经脉,分别是足太阳膀胱经和足少阴肾经的支脉,都达于眼角,上会于目。这两条经脉的主要功能之一,就是司双目之开阖。阳卫之气,行于阳跷脉,人就醒来。阳卫之气,行于阴跷脉,人就会睡着。阳卫之气在两条经脉里面运行自如,阴阳平衡,我们的睡眠就会正常。否则,就容易失眠或者嗜睡。

  怎么调节呢?我们可以用前面提到的申脉穴和照海穴。申脉穴,优博娱乐平台跑路别名阳跷,能调节阳跷脉气血。照海穴,优博娱乐平台跑路通阴跷脉,可以调节阴跷脉气血。这两个穴位,乃是两条经脉的启始穴。因此,通过它们,可以很好地调节阴阳气机。

  具体怎么操作呢?按照中医里面的经典手法,对于失眠,需要泻申脉补照海。这对于我们普通人来说,有些过于专业。那怎么办?我们就用简单的办法来刺激,即指尖按压。每天每个穴位刺激200下,一侧脚踝为一组,睡前进行,坚持下去必见奇效。

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